반응형 체지방줄이는법1 체지방줄이는법 결국 단순합니다 많은 분들이 체지방을 단순히 살이 많이 찐 상태로 생각하는 경우가 있습니다. 하지만 체지방은 체중에서 제지방량(근육량)을 제한 것으로 같은 무게라도 근육량에 따라 체지방량은 다르게 측정될 수 있습니다. 그래서 마른 비만이라는 말이 나올 수 있는 거구요. 다이어트를 할 때 되도록 체지방이 감소되는 것이 바람직한 다이어트의 결과라 볼 수 있겠습니다. 그렇다면 체지방줄이는법에 대해 한번 같이 알아보도록 하겠습니다. Photo by Sean S on Unsplash 체지방이란? 체지방은 내장지방과 피하지방으로 나뉩니다. 내장지방이 많을 때 고혈압이나 고지혈증 등의 심혈관계 질환에 걸릴 가능성이 커집니다. 일반 남성의 체지방률은 15~20%이고, 여성의 체지방률은 20~25%정도입니다. 체지방은 탄수화물 섭취와 .. 2022. 10. 3. 이전 1 다음 반응형